Motivációs playlist futáshoz
2016. június 06. írta: sportosvillo

Motivációs playlist futáshoz

Mindig az első lépés a legnehezebb, főleg ha arról van szó, hogy egy kicsit hamarabb kell felkelni, egy kicsit hamarabb kell felöltözni és egy kicsit többet kell mozogni. Sokan esküdnek a reggeli futásra. Felráz és jó érzés azzal a tudattal indítani a napot, hogy ma-már-tettem-valamit-magamért. Viszont ezt mindig könnyebb tervezgetni, mint megvalósítani. Ahhoz, hogy a tétovaság leküzdhető legyen, kell egy kényelmes futócipő, egy holtakat is feltámasztó ébresztőhang és egy olyan playlist, amitől elhiszed, hogy aznap reggel is képes vagy meghódítani a világot.

photo-1427384906349-30452365b5e8.jpg

 

1. Kelly Clarkson - Stronger (What Doesn't Kill You)

Ami nem öl meg, megerősít. Ha sikeresen felöltöztél, nyújtottál és épp a bejárati ajtón lépsz ki, az már fél siker. Kelly Clarkson túlélésre buzdító dala jó indítás a reggeli kocogáshoz.

 

 2. LMFAO - Party Rock Anthem ft. Lauren Bennett, GoonRock

Nem csak éjjel lehet partyhangulat. Űzd el az álmosságot az LMFAO slágerével. Egy kis bemelegítő ugrálás és tánc is belefér.

 3. Survivor - Eye Of The Tiger

Ha esetleg túlságosan beleélted magad az előző dalokba és már az első pár percben elfáradtál, gondolj arra, hogy Rocky is kitartott.

 4. Queen - Don't Stop Me Now

Hidd csak el, hogy megállíthatatlan vagy. Ha kételkednél, motiváljon a Queen klasszikusa.

 5. Pharrell Williams – Happy

Ha a fáradság már múlik, átestél a holtponton és Freddie Mercury is meggyőzött arról, hogy remekül érzed magad, dobj rá még egy lapáttal! Pharrell Williams társaságában még több endorfin szabadul fel.

 6. Simple Plan - I'm Just A Kid

A futás felszabadító. Egy szép parkban róni a köröket olyan, mintha visszatértünk volna a gyerekkorba.

 7. FISH! - Ne is figyelj rám

Minden valamirevaló futós playlisten helyet kell kapnia a Ne is figyelj rámnak. Nincs inspirálóbb egy dalnál, ami pont arról szól, hogy nyugodtan tedd, ami jólesik, és ne foglalkozz azzal, ki mit gondol.

  8. Daft Punk - One More Time

Amikor már úgy érzed, ebbe a reggelbe nem fér bele több kör, amikor a lábaid már inkább hazafele vonszolnának, akkor jöhet egy kis elektronika, és még egy utolsó hajrá.

 9. Mulan – Erős légy

Az igazán kitartó, Disney-filmeken nevelkedett futóknak a levezetés előtt illik még egy kis pluszt vállalni. De mi sem egyszerűbb, ha a Mulanból ismert Li Shang ösztönöz.

 10. RED BULL PILVAKER (Fluor, Fura Csé, Halott Pénz, Meszi) - Pató Pál Úr

Levezetésképp, egy kis kávé előtti sétához jöhet a PILVAKER tanácsa, hogy másnap is tegyél magadért: Ne legyél Pató Pál!

 EJ, RÁÉRÜNK ARRA MÉG!

A bejegyzés trackback címe:

https://csakmozogj.blog.hu/api/trackback/id/tr118784340

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

A Lesből Támadó Ruhaszárítókötél · http://www.planetside.blog.hu 2016.06.07. 21:53:37

Ezt a sok lakossági tinglitanglit... inkább vigyen el a szívroham 40 előtt!

Nesztek, ha tényleg mozdulni akartok! (180 bpm), futáshoz tökéletes.
www.youtube.com/watch?v=yRzlultnnQw

easytiger 2016.06.07. 22:27:53

még sosem kommenteltem csak azért, hogy leírjam, hogy ez szar. most ez az idő is eljött. ez szar.

ha ilyen milliószor hallott plázalift-zenére kellene futnom, akkor inkább az elhízás, vagy még inkább a gyors halál.

Alick 2016.06.07. 22:36:25

@A Lesből Támadó Ruhaszárítókötél: jogos, inkább a kemény zene jó ilyesmihez.

shitgun 2016.06.07. 22:40:28

Hát ez nagyon kretén lista tényleg, a Mulanos mi fasz, de komolyan, ki tud arra bármit csinálni? Részemről mostanában erre tudok a legjobban megőrülni bringázás közben: www.youtube.com/watch?v=BITnk3-D_Fw

Online Távmunkás · http://onlinetavmunka.blog.hu 2016.06.07. 22:59:01

Nem véletlenül tiltják a zenehallgatást az összes futóversenyen, bár ezt sokan nem tartják be...

lobster thermidor 2016.06.08. 06:35:30

Na azért az Eye Of The Tiger csak jó valamire.

Látens Inszinuáció 2016.06.08. 10:27:58

@lobster thermidor:

Ja. Jól lehet rá hugyozni.
Mert sem a ritmus, sem a dallam nem megfelelő a futás dinamikájához.

Olyan dalok jók, ahol vagy a dob, vagy legalább a dallam adja a megfelelő ütemet a lábváltásokhoz. A hosszútávfutáshoz inkább a 160 bpm számok a jók, míg az iramváltós futáshoz a 200-220 bpm.

Az előbbire itt egy példa:
youtu.be/7aD1--CiD4o

Míg az utóbbira:
youtu.be/7HAVCL-Qh4c?list=RDIx3T1fmqhBk

Ennyi.

báró Csekonics 2016.06.08. 12:38:11

@Online Távmunkás: nem tiltják. Azt _próbálták_ tiltani - de már letettek róla - hogy egyszerre mindkét füled be legyen dugva - mert nem hallod, ha pl. jön a mezőnyben a mentő azért, aki 'A Lesből Támadó Ruhaszárítókötél' által belinkelt akusztikus környezetszennyezést alkalmazta és beállt nála az agyhalál.