Mozogj Velünk - Utolsó kommentek
blfr8@https://blog.hu
©2024 blog.hu
https://csakmozogj.blog.hu/2016/07/11/ez_kell_ahhoz_hogy_vegre_mozdulj/full_commentlist/1#c30757908
Válasz erre: Ez kell ahhoz, hogy végre mozdulj
2016-07-12T13:39:39+02:00
2016-07-12T13:39:39+02:00
blaubner
http://blog.hu/user/699630
a ruhaválasztás és a telefonos applikáció, mint a legfontosabb motiváció? ez valami vicc?
https://csakmozogj.blog.hu/2016/07/11/ez_kell_ahhoz_hogy_vegre_mozdulj/full_commentlist/1#c30757680
Válasz erre: Ez kell ahhoz, hogy végre mozdulj
2016-07-12T13:12:58+02:00
2016-07-12T13:12:58+02:00
MR2 Sándor
http://blog.hu/user/1138006
Ami a cipőt illeti, a Lidliben árulnak kb. 5,5 ezerért Basics vagy milyen márkájú futócipőt, egészen jó, legalábbis fűre és salakra/rekortánra.<br />
<br />
Betonra meg úgysem jó semmi, ne fussatok betonon, mert tönkrevágja a térdet-bokát-combízületet hosszabb távon.
https://csakmozogj.blog.hu/2016/07/11/ez_kell_ahhoz_hogy_vegre_mozdulj/full_commentlist/1#c30757474
Válasz erre: Ez kell ahhoz, hogy végre mozdulj
2016-07-12T12:50:06+02:00
2016-07-12T12:50:06+02:00
Bobby Newmark
http://blog.hu/user/17430
Nem, nem ez kell hozzá, ez mind sallang.<br />
<br />
Motiváció kell az elkezdéshez, utána meg már megy magától, meg egy idő után hiányzik is a mozgás meg a vele járó endorfin. Akkor már csak a hosszabb szünetet kell elkerülni.<br />
<br />
"ne szószfoltos, kinyúlt mackóban és az iskolás évekből hátramaradt tornacipőben kelljen mozogni indulnod."<br />
<br />
Ez meg külön röhej, ki nem szarja le? Jobb, ha baszom drága, márkás cuccba rohad bele az ember, aztán baszhatja ki, mikor megeszi a só?<br />
Ja, tudom, reklámposzt...
https://csakmozogj.blog.hu/2016/06/30/tea_nem_csak_otkor/full_commentlist/1#c30690904
Válasz erre: Tea nem csak ötkor
2016-07-01T17:24:48+02:00
2016-07-01T17:24:48+02:00
csodatévő dzsagodar
http://blog.hu/user/446914
A közlési roham is hizlal, főleg, ha ugyanazt hajtogatja valaki több példányban. <br />
Virág elvtárs mondta meg a tutit: Nem kell folyton zabálni!
https://csakmozogj.blog.hu/2016/06/30/tea_nem_csak_otkor/full_commentlist/1#c30690658
Válasz erre: Tea nem csak ötkor
2016-07-01T16:46:50+02:00
2016-07-01T16:46:50+02:00
Jazo
http://blog.hu/user/751596
<a href="http://csakmozogj.blog.hu/2016/06/30/tea_nem_csak_otkor?full_commentlist=1#c30690470" class="reply_nick_82220" onclick="javascript:if ( typeof followCommentReply != 'undefined' ) return followCommentReply( 30690470 );">@droctor</a>: <br />
<br />
Én 90%-ban ugyanazt eszem/iszom mint korábban...sőt ugyanolyan "egészségtelen" ritmusban, mégis sokat fogytam, mert naponta biciklizek, hétvégente néha túrázgatok. Nem járok edzőtermbe, nem iszok proteinitalokat, nem szedek fogyasztó tablettákat...kb. semmit abból amit egy étrendkiegészítőket forgalmazó boltban kapni...max. a szokásos multivitaminok. Nem eszek zabkását, a bundáskenyerem és fánkom ugyanolyan a étolajban sül mint ami 30 éve is kapható volt a boltban. Lecsöpögtetem, de nem itatom le a felesleges olajt papírtörlővel a sült krumplimról, mert úgy szeretem. Nem használok kókuszzsírt, nyírfacukrot, se barnát, se semmilyen édesítőszert, csak sima olcsó cukrot. A rántottámat sertészsírral készítem, ha megkívánom eszek zsíroskenyeret télen lilahagymával / nyáron paprikával.<br />
<br />
Amúgy jellemzően nem tudok sokat enni, nálam még a háromfogásos ebéd se igazán játszik, egy amolyan "hétfogásos" lakodalmas, éttermi valami meg mission impossible. Sajnos genetikailag túl jó az emésztésem, lassú, minden morzsát felhasznál, így szépen, lassan alattomosan hízok...amihez sokat hozzátesz, hogy irodai munkát végzek.<br />
<br />
Talán a csokievést szorítottam vissza és a a fehér kenyérről majdnem teljesen átálltam a barna kenyérre. (Sajnos nálunk nem nagyon kapni olyan jó savanyú sűrű barna kenyeret, amit a német rokonok hoznak minden alkalommal) Mást nem változtattam. Mondhatni "hitvallásom" hogy én aztán nem fogok koplalni, mert akkor nem ér az egész semmit. Ha abbahagyom, akkor visszajön minden, az meg nem opció hogy életem végéig koplaljak és bűnnek érezzem, hogy megettem egy jégkrémet.<br />
<br />
A video-t nem néztem meg (majd otthon), de egy afrikai törzs étkezési szokásait, genetikai tulajdonságait, sőt étrendjét nem sok értelme van mintának venni. Ehetem ugyanazt, amit egy japán, mégsem fogok 110 évig élni. Amúgy meg a sportolás még mindig sokkal kivitelezhetőbb egy nyugati ember számára, mint az hogy annyit egyél és igyál, mint egy afrikai törzsbeli. <br />
<br />
Ahogy az evés közben jön meg az étvágy, a sport is hasonló. Feldob, átalakít és egyre több fajta sport jön szóba, ahogy fogysz. Le lehet fogyni diétával is, és ha olyan súlyos stádiumban van az elhízás, akkor az is elengedhetetlen egy ideig, de hosszú távon nem éri meg diétázni.
https://csakmozogj.blog.hu/2016/06/30/tea_nem_csak_otkor/full_commentlist/1#c30690470
Válasz erre: Tea nem csak ötkor
2016-07-01T16:19:17+02:00
2016-07-01T16:19:17+02:00
droctor (törölt)
Ha le akarsz fogyni, akkor egyél kevesebbet, a mozgás sajnos nem sokat segít.<br />
<br />
<a rel="nofollow" href="http://444.hu/2016/06/29/ha-le-akarsz-fogyni-akkor-egyel-kevesebbet-a-mozgas-sajnos-nem-sokat-segit">444.hu/2016/06/29/ha-le-akarsz-fogyni-akkor-egyel-kevesebbet-a-mozgas-sajnos-nem-sokat-segit</a>
https://csakmozogj.blog.hu/2016/06/30/tea_nem_csak_otkor/full_commentlist/1#c30690178
Válasz erre: Tea nem csak ötkor
2016-07-01T15:41:35+02:00
2016-07-01T15:41:35+02:00
Jazo
http://blog.hu/user/751596
Lehet hogy hatásos, de eléggé megváltoztatja az emésztést, ráadásul az íze is eléggé eltér a fekete teától. (mintha enyhén sós lenne) Fogynom kell és fogyok is - rendszeres sportolással - de ahogy nem vagyok hajlandó fogyókúrázni, diétázni a fekete teámat se cserélem le zöldre a "mellékhatásai" miatt. Persze lehet hogy másnak a szervezete jobban tolerálja. Néha kipróbálok egy-egy zöld teát, de eddig pár nap alatt mindig félretettem.<br />
<br />
Szerintem a legjobb, ha felhagy a csodaszerek, csoda módszerek keresésével az aki fogyni szeretne. Be kell ismerni, hogy a legjobb, legélvezetesebb, legtartósabb módja a fogyásnak az életmód megváltoztatása. Be kell iktatni a sok mozgást, a sportot az hétköznapokba. <br />
<br />
Én inkább sportolok heti/napi rendszerességgel valamit, minthogy madáreleségen, "nulla" zsírtartalmú, "nulla" kalóriás ételeken, édesítőszereken, porokon, meg csodakapszulákon éljek, mert ha az működik is, egyrészt minden csak nem természetes, és életem végéig sanyargatom magam azzal, hogy nem ezt eszem amit szeretek/szeretnék enni. Ráadásul míg pl. ingyen biciklizhetsz, a diétás módszer havi tízezrekbe is belekerülhet. <br />
<br />
Én egyedül talán a csokievés-t iktattam ki (pontosabban inkább minimalizáltam), de ezen kívül mindig pont azt eszem amit korábban is., mégis fogytam pár hónap alatt vagy 15kg-ot. Még kell kb. 6-7kg mínusz és rendben is leszek. Azután már csökkenthetném is a napi sport adagot, de már hozzászoktam. Napi 40 perc sport nekem megéri, hogy ne hízzak el újra.<br />
<br />
Az én választott sportom a biciklizés, illetve most térek át a hegyi túrákra (séta tempó). Nem verseny bicikli, mert csak fogyni akarok. Normál MTB kényelmes nyereggel (nagyon fontos a jó nyeregválasztás!) Egyszerre max 1,5-2 órányi biciklizés (nálam jellemzően 1 órás a rendszeres adag) Pár hét és átállok görkorcsolyára (mert imádom, fun és nagyon jó fogyáshoz), aztán kipróbálom a futást is. A futás alapból adná magát, de gerincsérvem van/volt, így azzal óvatos vagyok. Ha nem megy, a hegyi túrázás marad helyette.<br />
<br />
Szóval nincs csodamódszer, csodaétel, csak te vagy, meg az akaratod. Ne sanyargasd magad olyan ételekkel és olyan sportokkal, amik nem jönnek be. Kóstold meg a zöld teát...abból is van mindenféle ízesítésű és ha bejön neked, akkor egy kicsivel előrébb vagy, de a zöld tea sem fog helyetted lefogyni.
https://csakmozogj.blog.hu/2016/06/30/tea_nem_csak_otkor/full_commentlist/1#c30689070
Válasz erre: Tea nem csak ötkor
2016-07-01T13:08:36+02:00
2016-07-01T13:08:36+02:00
Kicknick
http://blog.hu/user/248061
Én a pálinkával vagyok igy...
https://csakmozogj.blog.hu/2016/06/24/igy_legyel_nyaron_meg_egeszsegesebb/full_commentlist/1#c30640884
Válasz erre: Így legyél idén nyáron még egészségesebb
2016-06-24T16:31:03+02:00
2016-06-24T16:31:03+02:00
Panka Kertész
http://blog.hu/user/1127954
Nagyon tetszett. Köszi!
https://csakmozogj.blog.hu/2016/06/20/elfelejtesz_inni/full_commentlist/1#c30615488
Válasz erre: Elfelejtesz inni?
2016-06-21T07:25:07+02:00
2016-06-21T07:25:07+02:00
ilyen baromságot...igyunk vizet evés előtt, hogy ne együnk annyit...ez mégis mi? aki így képes becsapni önmagát, az nyomorult egy jellem lehet...
https://csakmozogj.blog.hu/2016/06/16/fogyj_egeszsegesen_smoothie-val/full_commentlist/1#c30607260
Válasz erre: Fogyj egészségesen smoothie-val
2016-06-20T00:45:57+02:00
2016-06-20T00:45:57+02:00
geegee
http://blog.hu/user/228702
Mi a t0k0m ez a szmúti?? Ki találta ki ezt a marhaságot? Miért nem volt jó a turmix szó...?
https://csakmozogj.blog.hu/2016/06/09/az_5_legjobb_fitneszalkalmazas_androidra/full_commentlist/1#c30540342
Válasz erre: Az 5 legjobb fitneszalkalmazás Androidra
2016-06-10T16:39:40+02:00
2016-06-10T16:39:40+02:00
outlaw12
http://blog.hu/user/339075
Strava?
https://csakmozogj.blog.hu/2016/06/09/az_5_legjobb_fitneszalkalmazas_androidra/full_commentlist/1#c30539844
Válasz erre: Az 5 legjobb fitneszalkalmazás Androidra
2016-06-10T15:38:29+02:00
2016-06-10T15:38:29+02:00
dunántúli gyerek
http://blog.hu/user/941095
A Runtastic ingyér verziója rendkívül idegesítően szar. Mondjuk sokkal jobb ha a mobilt nem is viszed el magaddal futni.
https://csakmozogj.blog.hu/2016/06/06/motivacios_playlist_futashoz/full_commentlist/1#c30524940
Válasz erre: Motivációs playlist futáshoz
2016-06-08T12:38:11+02:00
2016-06-08T12:38:11+02:00
báró Csekonics
http://blog.hu/user/47251
<a href="http://csakmozogj.blog.hu/2016/06/06/motivacios_playlist_futashoz?full_commentlist=1#c30519950" class="reply_nick_600563" onclick="javascript:if ( typeof followCommentReply != 'undefined' ) return followCommentReply( 30519950 );">@Online Távmunkás</a>: nem tiltják. Azt _próbálták_ tiltani - de már letettek róla - hogy egyszerre mindkét füled be legyen dugva - mert nem hallod, ha pl. jön a mezőnyben a mentő azért, aki 'A Lesből Támadó Ruhaszárítókötél' által belinkelt akusztikus környezetszennyezést alkalmazta és beállt nála az agyhalál.
https://csakmozogj.blog.hu/2016/06/06/motivacios_playlist_futashoz/full_commentlist/1#c30523872
Válasz erre: Motivációs playlist futáshoz
2016-06-08T10:27:58+02:00
2016-06-08T10:27:58+02:00
<a href="http://csakmozogj.blog.hu/2016/06/06/motivacios_playlist_futashoz?full_commentlist=1#c30522780" class="reply_nick_468742" onclick="javascript:if ( typeof followCommentReply != 'undefined' ) return followCommentReply( 30522780 );">@lobster thermidor</a>: <br />
<br />
Ja. Jól lehet rá hugyozni.<br />
Mert sem a ritmus, sem a dallam nem megfelelő a futás dinamikájához.<br />
<br />
Olyan dalok jók, ahol vagy a dob, vagy legalább a dallam adja a megfelelő ütemet a lábváltásokhoz. A hosszútávfutáshoz inkább a 160 bpm számok a jók, míg az iramváltós futáshoz a 200-220 bpm. <br />
<br />
Az előbbire itt egy példa: <br />
<a rel="nofollow" href="https://youtu.be/7aD1--CiD4o">youtu.be/7aD1--CiD4o</a><br />
<br />
Míg az utóbbira: <br />
<a rel="nofollow" href="https://youtu.be/7HAVCL-Qh4c?list=RDIx3T1fmqhBk">youtu.be/7HAVCL-Qh4c?list=RDIx3T1fmqhBk</a><br />
<br />
Ennyi.
https://csakmozogj.blog.hu/2016/06/06/motivacios_playlist_futashoz/full_commentlist/1#c30522780
Válasz erre: Motivációs playlist futáshoz
2016-06-08T06:35:30+02:00
2016-06-08T06:35:30+02:00
lobster thermidor
http://blog.hu/user/468742
Na azért az Eye Of The Tiger csak jó valamire.
https://csakmozogj.blog.hu/2016/06/06/motivacios_playlist_futashoz/full_commentlist/1#c30519950
Válasz erre: Motivációs playlist futáshoz
2016-06-07T22:59:01+02:00
2016-06-07T22:59:01+02:00
Online Távmunkás
http://blog.hu/user/600563
Nem véletlenül tiltják a zenehallgatást az összes futóversenyen, bár ezt sokan nem tartják be...
https://csakmozogj.blog.hu/2016/06/06/motivacios_playlist_futashoz/full_commentlist/1#c30519814
Válasz erre: Motivációs playlist futáshoz
2016-06-07T22:40:28+02:00
2016-06-07T22:40:28+02:00
Hát ez nagyon kretén lista tényleg, a Mulanos mi fasz, de komolyan, ki tud arra bármit csinálni? Részemről mostanában erre tudok a legjobban megőrülni bringázás közben: <a rel="nofollow" href="https://www.youtube.com/watch?v=BITnk3-D_Fw">www.youtube.com/watch?v=BITnk3-D_Fw</a>
https://csakmozogj.blog.hu/2016/06/06/motivacios_playlist_futashoz/full_commentlist/1#c30519780
Válasz erre: Motivációs playlist futáshoz
2016-06-07T22:36:25+02:00
2016-06-07T22:36:25+02:00
Alick
http://blog.hu/user/824438
<a href="http://csakmozogj.blog.hu/2016/06/06/motivacios_playlist_futashoz?full_commentlist=1#c30519398" class="reply_nick_72102" onclick="javascript:if ( typeof followCommentReply != 'undefined' ) return followCommentReply( 30519398 );">@A Lesből Támadó Ruhaszárítókötél</a>: jogos, inkább a kemény zene jó ilyesmihez.
https://csakmozogj.blog.hu/2016/06/06/motivacios_playlist_futashoz/full_commentlist/1#c30519706
Válasz erre: Motivációs playlist futáshoz
2016-06-07T22:27:53+02:00
2016-06-07T22:27:53+02:00
easytiger
http://blog.hu/user/25344
még sosem kommenteltem csak azért, hogy leírjam, hogy ez szar. most ez az idő is eljött. ez szar. <br />
<br />
ha ilyen milliószor hallott plázalift-zenére kellene futnom, akkor inkább az elhízás, vagy még inkább a gyors halál.
https://csakmozogj.blog.hu/2016/06/06/motivacios_playlist_futashoz/full_commentlist/1#c30519398
Válasz erre: Motivációs playlist futáshoz
2016-06-07T21:53:37+02:00
2016-06-07T21:53:37+02:00
A Lesből Támadó Ruhaszárítókötél
http://blog.hu/user/72102
Ezt a sok lakossági tinglitanglit... inkább vigyen el a szívroham 40 előtt!<br />
<br />
Nesztek, ha tényleg mozdulni akartok! (180 bpm), futáshoz tökéletes.<br />
<a rel="nofollow" href="https://www.youtube.com/watch?v=yRzlultnnQw">www.youtube.com/watch?v=yRzlultnnQw</a>