Elfelejtesz inni?
2016. június 20. írta: sportosvillo

Elfelejtesz inni?

Szurkolás közben is hidratálódj!

Az ember szervezetének nagyjából 60%-a víz. Egy felnőtt nő napi folyadékszükséglete körülbelül 2-2,5 liter, egy felnőtt férfié pedig 3 liter. Aki rendszeresen mozog, annak különösen ügyelnie kell arra, hogy megfelelő mennyiségű vizet fogyasszon, mert ha nem pótolja a testmozgás során veszített…