A teáról sokaknak az angol arisztokrácia jut eszébe, pedig nemcsak kalapban, a csészét kecsesen tartva, hanem jóganaciban, akár üvegből is lehet teázni. A zöld tea hűséges társaddá válhat az edzések vagy a fogyókúra során, sőt nem pusztán a szép külsőhöz járul hozzá, az agyműködést is serkenti. Ha eddig nem voltál nagy teás, ezt olvasva az leszel. Vagy legalább megfontolod.
Ezért idd mozgás előtt
Edzés előtt egy csésze (hozzáadott cukortól vagy egyéb ízesítéstől mentes) zöld tea testileg, lelkileg felpörget. Ennek oka a tea koffein- és katechintartalma – utóbbi pedig nemcsak felráz, hanem ténylegesen növeli az állóképességet.
Ezért idd mozgás közben
Ha edzés közben valami mást is innál a vízen kívül, készíts előre egy adag zöld teát, hűtsd le, töltsd az edzős vagy a motivációs üvegedbe, tegyél mellé esetleg pár jégkockát, és kész is a tökéletes frissítő. A zöld tea jó kiegészítője az egészséges életmódnak, hiszen csökkenti a koleszterinszintet és a vérnyomást is.
Ezért idd mozgás után
Ha a reggeli mozgás mellett tetted le a voksod, nem szerencsés, ha elfáradsz, mire munkába kell indulnod. A reggeli rutin részeként edzés után kellemes levezetés egy csésze zöld tea, amivel könnyen felébresztheted az emésztésed, és csökkentheted a fáradtságérzeted.
Ezért idd a fogyókúra ideje alatt
A zöld tea olyan aminosavakat tartalmaz, amelyeknek köszönhetően akkor is tapasztalhatod a testzsírcsökkenést, ha nem edzel. Persze látványos eredményt akkor érhetsz el, ha emellett rendszeresen mozogsz és okosan eszel, mindenesetre a zöld tea remek kiindulópont.
Ezért idd szellemi megmérettetés előtt
A zöld tea tartalmaz egy olyan L-Theanine nevű természetes aminosavat, ami a legjobb barátod lehet egy-egy stresszesebb időszakban. Az L-Theanine ugyanis csökkenti a szorongás tüneteit, javítja a koncentrációs képességeket és a tanulási teljesítményt is. Egyetemistáknak a vizsgaidőszakra 10-ből 9 blogger ezt ajánlja kávé helyett.
Ezért idd rendszeresen
Kívül-belül megszépít. Ha rendszeresen iszol zöld teát, az immunrendszered biztosan megköszöni. A megfázós „azt hittem, hogy már/még mászkálhatok éjszaka rövidujjúban” hetek utáni ágynyugalmat egy kis teázással akár meg is úszhatod. A zöld tea másik csodás előnye a haj- és bőrszépítő hatása. Serkenti a hajnövekedést, gátolja a hajhullást és még a bőrszarusodást is gyógyítja.