Egy átlagos fesztiválnapon, amikor már pont őrjítő a forróság a sátradban, felkelsz, és azon tűnődsz, mit csinálj a délutáni koncertekig, gondolj az ...
Ez kell ahhoz, hogy végre mozdulj
Sportol a párod, a szomszédod, a testvéred, a szüleid, sőt a kutyád is, de te még mindig nem dugtad ki az orrod a lakásból? Ne aggódj, mert igaz a mondás, hogy ...
Tea nem csak ötkor
Edzéshez, fogyókúrához zöld teát mindenkinek!
A teáról sokaknak az angol arisztokrácia jut eszébe, pedig nemcsak kalapban, a csészét kecsesen tartva, hanem jóganaciban, akár üvegből is lehet teázni. A zöld tea ...
Időt kérek!
Hogy találjak alkalmat a mozgásra a mindennapokban?
Munka, munka, munka. Hétvégén még csak-csak sikerül időt szakítani a mozgásra, de a hétköznapok rohanásában nem könnyű. Pláne ha otthon vár a család, a ...
Így legyél idén nyáron még egészségesebb
Itt a nyár, nem rejtőzhetsz a párnák közé azt nyöszörögve, nem megyek futni, mert hideg van, vagy hogy olyan sötét van, hogy nincs kedvem boltba menni, inkább ...
Elfelejtesz inni?
Szurkolás közben is hidratálódj!
Az ember szervezetének nagyjából 60%-a víz. Egy felnőtt nő napi folyadékszükséglete körülbelül 2-2,5 liter, egy felnőtt férfié pedig 3 liter. Aki rendszeresen ...
Fogyj egészségesen smoothie-val
3 fitness smoothie recept
Ha örökös harcot vívsz a kilókkal vagy úgy érzed, itt az ideje egészségesebben élni, akkor smoothie-ra fel! Egy jó reggeli smoothie tele van olyan tápanyagokkal ...
Listával máris könnyebb
/letölthető heti tervezővel/
Ha azok közé tartozol, akik állandóan a határidőkkel küzdenek, akik mindig „holnap” fognak valamit elvégezni, akik mindig ügyködnek valamin, de soha nem jutnak ...
Az 5 legjobb fitneszalkalmazás Androidra
Ha úgy döntöttél, felkelsz a kényelmes kanapéról, és megváltoztatod az életed, de nem tudod, melyik androidos alkalmazás lenne ebben a legnagyobb segítség, íme 5 ...
Motivációs playlist futáshoz
Mindig az első lépés a legnehezebb, főleg ha arról van szó, hogy egy kicsit hamarabb kell felkelni, egy kicsit hamarabb kell felöltözni és egy kicsit többet kell ...